Berichten

Waarom niets doen echt heel effectief is

Een autoalarm blijft maar afgaan, of misschien is het een scooter. De eerste paar keer kijk ik nog of er inderdaad een dief bezig is,  maar wanneer het maar doorgaat…negeer ik het. Wel maakt het me gespannen en ik denk, doe er toch iets aan!

Zo is het ook met dingen die je te binnen schieten. Wanneer je daar iets mee doet op dat moment is dat nuttig. Als het te pas en te onpas is wordt het een stoorzender en negeer je het gewoon. Maar je hebt er wel stress van.

Een goed systeem kan dat ondervangen. Een goed alarm bijvoorbeeld, wat niet zomaar afgaat. Of een adequate reactie van de eigenaar. Zoiets is Getting Things Done voor mij. Het is mijn alarm systeem. Het gaat af wanneer ik er iets mee kan zodat ik direct adequate actie kan ondernemen.

Daarentegen heb ik ook een alarmsysteem wat altijd af gaat. Dat is mijn pijnsysteem. Ik heb een jaar of 35 geleden een ongeluk gehad. Ik negeer het meestal, want het slaat meestal nergens op en ik kan er vrij weinig mee. Vorig jaar ging het echter zo had af dat ik zwaar verdovende pijnstillers nodig had om niet knettergek te worden. Dat was gelukkig tijdelijk en toen dacht ik. Ik moet een beter alarmsysteem. Maarja, dat daar loop je niet even voor naar de winkel. Zou wel handig zijn als dat wel kon.

Er bleek wel nog revalidatie-therapie mogelijk. Na 35 jaar kunnen zenuwen nog zoiets leren als ‘hey, ff dimmen daar’ of ‘stoppen nu’. Een soort nieuwe ‘uitknop’ zeg maar. Het gaat daarbij om balans. Tussen inspanning en ontspanning. Bij mij stond alles zich de hele dag in te spannen. Ook bij dingen die normaal relaxed zijn of als ontspanning gelden kan je lijf zo de kluts kwijt zijn dat het alles uit de kast haalt. Slaat nergens op, maar dat weten mijn spieren niet. Dus dat moet je ze leren. Door die ontspanning op te zoeken. Wat dat dan ook voor mijn lijf is.

Dus ik doe tegenwoordig vaak even niets. Echt niets. Dat geeft mijn parasympatisch zenuwstelsel de kans allerlei stofjes aan te maken zoals groeihormonen. Die zorgen voor ontspanning, herstel en …minder pijn.

Ik herken dat wel, dat door jakkeren. Dat doen ook veel van mijn klanten. Blijkbaar weten die ook niet dat het heel effectief is om af en toe gewoon even helemaal niks te doen. Ook al staat er nog van alles op je to-do lijstje, kan even nietsdoen op dat moment zijn wat de grootste bijdrage levert aan je hoogste doel. Je laadt weer op, komt weer bij, kan weer verder. Daarvoor moet ik meer nee zeggen, afspraken (her-)onderhandelen en zorgen dat ik gezond en uitgerust ben.

Veel mensen moeten vaker even niets doen. Echt tot rust komen, de boel de boel laten. Even ontspannen en herstellen. Dus moet je weten wat je kunt doen en laten en dat dat laten prima is. Want die to-do lijst afkrijgen, dat is echt iets van de vorige eeuw. Dat ga je niet meer meemaken.

Wat wil ik nou echt? Kom achter jouw belangrijkste doelen in deze workshop.
Vaker nee zeggen of je afspraken (her-)onderhandelen met je baas, collega’s, partner of bijvoorbeeld je kinderen? workshop effectief communiceren helpt daarmee.
Wil je ook meer balans in je leven? Maak kennis met w-being en breng lichaam en geest in balans met deze introductieworkshop heb je direct bruikbare tips in handen om te veranderen.
Meer weten over Getting Things Done? volg een training of kom naar de meet-up over gtd-tools [engelstalig].

 

 

W-Being [verdrink je problemen kies water]

We ervaren allemaal situaties in ons leven waarvan wij denken dat het obstakels en beperkingen zijn. Sommige van die situaties verdienen onze aandacht maar zouden niet ons hele leven hoeven bepalen. Andere situaties blijken, zonder dat we daar direct zicht op hebben, ons te beschermen of kunnen ons wijzen op kansen en mogelijkheden. Daar zijn we ons lang niet altijd bewust van.

Dit is de eerste bijeenkomst waarin je kennis maakt met het gedachtegoed van W-Being. Het is een ontmoeting waarin de vier verschillende categorieën die iedereen ter beschikking staan om tot WelZijn te komen worden gedeeld en ervaren: 

  • Ademen
  • Voeding
  • Bewegen
  • Het Woord

Iedere kleine verandering in ons denken of fysieke handelen kan een ander licht op de situatie brengen, oplossingen creëren of een koerswijziging brengen in een situatie die om verandering vraagt. WellBeing of het herstel daarvan begint bij jezelf en je zou wel eens kunnen ontdekken dat je grenzen verder weg liggen dan je denkt en je veel meer kunt dan gedacht. Binnen ieders persoonlijke lichamelijke en mentale grenzen ligt de ‘World of Possibilities’.

Ga met ons mee op ontdekkingsreis​ en verbaas je met ons welke effecten en resultaten soms kleine veranderingen​ hebben op een evenwichtiger en mooier leven voor jou!

Wie geven deze workshop en waarom?

Wij, Rob Salomonson en Frans-Willem Deliën, delen ieder onze verhalen op hele verschillende plekken wanneer de situatie daarom vraagt. Na samen een training te hebben gegeven, hebben wij onze ervaring en kennis samen gebracht en vertaald in een training van drie workshops. Een krachtig verhaal dat deelnemers heeft geïnspireerd om dingen anders te zien en te doen. Wij voelen een wens en misschien wel opdracht om dit gedachtegoed verder uit te werken en te delen. Tijdens deze bijeenkomst zul je kennismaken met de hoofdlijnen. Naast het verhaal en de inhoudelijke kennis zul je ook praktisch dingen doen en ervaren die je vervolgens in je dagelijkse leven kunt DOEN.

In de categorie voeding staat dit keer water centraal:

“Verdrink je problemen: kies water!”

“WellBeing is a Natural way of Being”

Datum: woensdag 19 oktober
Tijd: 13:00-17:00 [inloop 12:30?]
Door: Rob Salomonson en Frans-Willem Deliën
Kosten en maximum aantal deelnemers: 25 euro, wij willen deze eerste W-Being bijeenkomst geven voor maximaal 15 deelnemers tegen kostprijs. De vergoeding voor de locatie, het eten & drinken en de vervaardiging van materiaal.
Locatie: Jacob van lennepkade 334-Y, Amsterdam
Aanmelding: hier [externe link]