Deelnemers tijdens de loslaatdag

Loslaatdag – back to school 2019

Loslaatdag 2019,

Kom ook loslaten op de back to school editie van de Landelijke Loslaatdag in Amsterdam op zaterdag 5 oktober 2019.

Ochtendprogramma (10:00-12:30) € 49,00 (tot 1 mei vroegboekkorting)

  • workshop Getting Things Done
  • workshop organiseer je werk met een Bulletjournal

Middagprogramma: (13:30-18:00) € 49,00 (tot 1 mei vroegboekkorting)

  • workshop Kon-Mari-style organizen
  • workshop Bulletjournalling
  • Klankconcert

Meld je nu aan!

Loslaatdag – back to school 2019

Loslaatdag 2019,

Kom ook loslaten op de Landelijke Loslaatdag – back to school editie in Amsterdam op zaterdag 5 oktober 2019.

Ochtendprogramma (10:00-12:30) € 49,00 (tot 1 mei vroegboekkorting)

  • workshop Getting Things Done
  • workshop organiseer je werk met een Bulletjournal

Middagprogramma: (13:30-18:00) € 49,00 (tot 1 mei vroegboekkorting)

  • workshop Kon-Mari-style organizen
  • workshop Bulletjournalling
  • Klankconcert
Boekpresentatie

How to get organized! [LEZING] 18 april 2018 GEANNULEERD

HELAAS IS DE LEZING VAN VANAVOND GEANNULEERD!

Waarom werken die praktische tips toch niet? Waarom lukt het niet om opgeruimd te leven? Waarom heb je nog steeds niet minder spullen of meer tijd voor jezelf?

Boek: 'How to get organized' door Yvonne de BruinOmdat spullen een verhaal hebben! En net als bij een verhaal moet je aan het begin beginnen. Yvonne de Bruin schreef dat verhaal en afgelopen maand verscheen dit in boekvorm: ‘How to get organized’. ‘Wat je nodig hebt is een ander beeld bij je spullen, bij wie je bent en wat je nodig hebt. Dat is de Slow-manier voor opgeruimd leven.

Dus niet weer een nieuw opruimsysteem. Het is een betere manier, een manier die wel blijvend resultaat geeft.

Je focust niet op discipline, een plan of een systeem, maar wel op motivatie, aandacht, zelfcompassie en pauzes.

En nog wat andere dingen die niets te maken hebben met praktische opruimtips. Natuurlijk zijn tips best handig, maar als opgeruimd leven lukte met alleen praktische tips, dan had iedereen allang een overzichtelijk en opgeruimd huis, zonder stapels. Het zijn tools, als je niet weet wat je doet heb je niets aan de beste tools.

Als je eenmaal weet wat bij je past, kun je spullen en activiteiten loslaten die niet meer bij je horen. Dan maak je keuzes over wat je wel en niet wilt met een stevige basis. Je hoeft niet meer bang te zijn voor spijt. Je weet wat belangrijk is op dit moment.

Daar kom je achter door de vijf bouwstenen voor opgeruimd leven te volgen. Deze licht Yvonne toe in de lezing. Dat zijn misschien niet de dingen die je verwacht.

Het begint met stilstaan en onderzoek naar je eigen kijk op je spullen. Hoe kijk je tegen je spullen, je huis en je leven aan. Het gaat om het verhaal dat je jezelf vertelt. Als je ervan overtuigd bent dat je spullen onmisbaar zijn of dat je ze niet weg mag doen, dan blijft je huis vol.

Het mooie is: dat verhaal bepaal je zelf. Daarom kun je het ook veranderen. En met een ander verhaal, kun je wel opgeruimd leven. Dat nieuwe verhaal gaat over wat je echt nodig hebt, wat er echt mist in je leven. Dat vind je niet in spullen, maar in jezelf en in je relaties met anderen.

Als je dat helder hebt, dan kun je opgeruimd leven.

Yvonne de Bruin van Sloworganizing en de Loslaatdag.nl

‘Tijdens deze lezing geeft ik mijn kijk op opgeruimd leven: positief, met mildheid en zelfcompassie’ aldus Yvonne. Je krijgt ook nog eens haar nieuwste boek cadeau! Yvonne schreef overigens al eerder een boek: ‘opgeruimd leven in je huis’. Ook een aanrader! Mis het niet, boek nu een ticket.

Lezing: How to Get Organized

Door: Yvonne de Bruijn [auteur, professional organizer]

Datum: Woensdag 18 april 2018
Ontvangst (met koffie en thee): vanaf 19:00

Programma:
Aanvang 19:30
15-20 min pauze met koffie/thee
Einde rond 21:30

Kosten lezing plus boek ‘How to get organized’: € 17,50 (voorverkoop)
Kaarten aan de deur: € 20,00

Locatie:
Organizing Academie
Jacob van Lennepkade 334-Y
1053 NJ Amsterdam
Nederland
Adres en routebeschrijving

huiswerkplanner hier downloaden

Huiswerkles  handout hier downloaden

huiswerkplanner hier downloaden

Save

Save

Waarom niets doen echt heel effectief is

Een autoalarm blijft maar afgaan, of misschien is het een scooter. De eerste paar keer kijk ik nog of er inderdaad een dief bezig is,  maar wanneer het maar doorgaat…negeer ik het. Wel maakt het me gespannen en ik denk, doe er toch iets aan!

Zo is het ook met dingen die je te binnen schieten. Wanneer je daar iets mee doet op dat moment is dat nuttig. Als het te pas en te onpas is wordt het een stoorzender en negeer je het gewoon. Maar je hebt er wel stress van.

Een goed systeem kan dat ondervangen. Een goed alarm bijvoorbeeld, wat niet zomaar afgaat. Of een adequate reactie van de eigenaar. Zoiets is Getting Things Done voor mij. Het is mijn alarm systeem. Het gaat af wanneer ik er iets mee kan zodat ik direct adequate actie kan ondernemen.

Daarentegen heb ik ook een alarmsysteem wat altijd af gaat. Dat is mijn pijnsysteem. Ik heb een jaar of 35 geleden een ongeluk gehad. Ik negeer het meestal, want het slaat meestal nergens op en ik kan er vrij weinig mee. Vorig jaar ging het echter zo had af dat ik zwaar verdovende pijnstillers nodig had om niet knettergek te worden. Dat was gelukkig tijdelijk en toen dacht ik. Ik moet een beter alarmsysteem. Maarja, dat daar loop je niet even voor naar de winkel. Zou wel handig zijn als dat wel kon.

Er bleek wel nog revalidatie-therapie mogelijk. Na 35 jaar kunnen zenuwen nog zoiets leren als ‘hey, ff dimmen daar’ of ‘stoppen nu’. Een soort nieuwe ‘uitknop’ zeg maar. Het gaat daarbij om balans. Tussen inspanning en ontspanning. Bij mij stond alles zich de hele dag in te spannen. Ook bij dingen die normaal relaxed zijn of als ontspanning gelden kan je lijf zo de kluts kwijt zijn dat het alles uit de kast haalt. Slaat nergens op, maar dat weten mijn spieren niet. Dus dat moet je ze leren. Door die ontspanning op te zoeken. Wat dat dan ook voor mijn lijf is.

Dus ik doe tegenwoordig vaak even niets. Echt niets. Dat geeft mijn parasympatisch zenuwstelsel de kans allerlei stofjes aan te maken zoals groeihormonen. Die zorgen voor ontspanning, herstel en …minder pijn.

Ik herken dat wel, dat door jakkeren. Dat doen ook veel van mijn klanten. Blijkbaar weten die ook niet dat het heel effectief is om af en toe gewoon even helemaal niks te doen. Ook al staat er nog van alles op je to-do lijstje, kan even nietsdoen op dat moment zijn wat de grootste bijdrage levert aan je hoogste doel. Je laadt weer op, komt weer bij, kan weer verder. Daarvoor moet ik meer nee zeggen, afspraken (her-)onderhandelen en zorgen dat ik gezond en uitgerust ben.

Veel mensen moeten vaker even niets doen. Echt tot rust komen, de boel de boel laten. Even ontspannen en herstellen. Dus moet je weten wat je kunt doen en laten en dat dat laten prima is. Want die to-do lijst afkrijgen, dat is echt iets van de vorige eeuw. Dat ga je niet meer meemaken.

Wat wil ik nou echt? Kom achter jouw belangrijkste doelen in deze workshop.
Vaker nee zeggen of je afspraken (her-)onderhandelen met je baas, collega’s, partner of bijvoorbeeld je kinderen? workshop effectief communiceren helpt daarmee.
Wil je ook meer balans in je leven? Maak kennis met w-being en breng lichaam en geest in balans met deze introductieworkshop heb je direct bruikbare tips in handen om te veranderen.
Meer weten over Getting Things Done? volg een training of kom naar de meet-up over gtd-tools [engelstalig].

 

 

W-Being [verdrink je problemen kies water]

We ervaren allemaal situaties in ons leven waarvan wij denken dat het obstakels en beperkingen zijn. Sommige van die situaties verdienen onze aandacht maar zouden niet ons hele leven hoeven bepalen. Andere situaties blijken, zonder dat we daar direct zicht op hebben, ons te beschermen of kunnen ons wijzen op kansen en mogelijkheden. Daar zijn we ons lang niet altijd bewust van.

Dit is de eerste bijeenkomst waarin je kennis maakt met het gedachtegoed van W-Being. Het is een ontmoeting waarin de vier verschillende categorieën die iedereen ter beschikking staan om tot WelZijn te komen worden gedeeld en ervaren: 

  • Ademen
  • Voeding
  • Bewegen
  • Het Woord

Iedere kleine verandering in ons denken of fysieke handelen kan een ander licht op de situatie brengen, oplossingen creëren of een koerswijziging brengen in een situatie die om verandering vraagt. WellBeing of het herstel daarvan begint bij jezelf en je zou wel eens kunnen ontdekken dat je grenzen verder weg liggen dan je denkt en je veel meer kunt dan gedacht. Binnen ieders persoonlijke lichamelijke en mentale grenzen ligt de ‘World of Possibilities’.

Ga met ons mee op ontdekkingsreis​ en verbaas je met ons welke effecten en resultaten soms kleine veranderingen​ hebben op een evenwichtiger en mooier leven voor jou!

Wie geven deze workshop en waarom?

Wij, Rob Salomonson en Frans-Willem Deliën, delen ieder onze verhalen op hele verschillende plekken wanneer de situatie daarom vraagt. Na samen een training te hebben gegeven, hebben wij onze ervaring en kennis samen gebracht en vertaald in een training van drie workshops. Een krachtig verhaal dat deelnemers heeft geïnspireerd om dingen anders te zien en te doen. Wij voelen een wens en misschien wel opdracht om dit gedachtegoed verder uit te werken en te delen. Tijdens deze bijeenkomst zul je kennismaken met de hoofdlijnen. Naast het verhaal en de inhoudelijke kennis zul je ook praktisch dingen doen en ervaren die je vervolgens in je dagelijkse leven kunt DOEN.

In de categorie voeding staat dit keer water centraal:

“Verdrink je problemen: kies water!”

“WellBeing is a Natural way of Being”

Datum: woensdag 19 oktober
Tijd: 13:00-17:00 [inloop 12:30?]
Door: Rob Salomonson en Frans-Willem Deliën
Kosten en maximum aantal deelnemers: 25 euro, wij willen deze eerste W-Being bijeenkomst geven voor maximaal 15 deelnemers tegen kostprijs. De vergoeding voor de locatie, het eten & drinken en de vervaardiging van materiaal.
Locatie: Jacob van lennepkade 334-Y, Amsterdam
Aanmelding: hier [externe link]

Waarom lijstjes niet werken

Surfer at Beach --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Surfer at Beach — Image by © Royalty-Free/Corbis

‘Het werkt gewoon niet’ zei een klant afgelopen week tegen mij, laten we hem Willem noemen. ‘Ik doe gewoon niets van mijn lijsten’. Willem was aan de slag met Getting Things Done en kwam er niet uit. Daarom had hij mij gebeld. Ik bekeek zijn lijsten. Er stond een verwijzing naar een mail. ‘Maar wat moet je met deze mail dóen’? vroeg ik. ‘Wat ik hier zie is een lijst met ongenomen beslissingen, die kun je niet DOEN’!

Willem pakte de mail erbij en begon te lezen.
‘Dit is dus minstens al de tweede keer dat je deze mail leest’, merkte ik op.
‘Derde of vierde keer denk ik’ zei hij.
‘Zonde van je tijd’, concludeerde ik.
‘Dertig mails per dag, 1 minuut per mail, da’s zo een half uur per dag’.
‘Keer 5 dagen, precies de tijd die je tekort komt om elke week een keer extra te sporten’ rekende ik door.
Daar hadden we het namelijk net over gehad. ‘Hmmm’reageerde Willem, er begon hem een lichtje op te gaan.

Willem besloot dat de eerstvolgende actie was een stukje te schrijven over de training die hij ging geven. Het moest gepost worden in een facebookgroep. En ook nog op een website van de plek waar hij die training ging geven.
‘Ik weet niet of ik dat wil, een Vlog maken’ zuchtte hij toen hij verder las.
‘Wat moet je doen om daar achter te komen?’ vroeg ik.
‘Eigenlijk moet Bart dat beslissen’.
‘En die moet eigenlijk ook die stukjes schrijven, die kan dat veel beter.’
‘Kun je het doorsturen naar Bart en hem dat vragen?’
‘Eigenlijk kan ik hem beter even bellen straks.’
‘Zet dat op je bellijst’ zei ik, ‘want dat is een actie en een duidelijke beslissing’. Willem schreef op: Bart bellen over mail x, stukje schrijven, fb post, website x en vlog? Daarmee was de mail afgehandeld en de blokkade opgelost.

‘Denk je dat je dit nu wel zult doen straks’?
‘Ik weet het zeker’ zei Willem.
We spraken af dat hij vanaf nu zijn mails niet meer zou lezen zonder dat hij tijd had direct te beslissen.
‘Dat wordt wel afkicken’ concludeerde Willem
‘Ik kijk zeker 29 x per dag op mijn telefoon’.
‘Dat wordt sporten’ voorspelde ik.

Een mailbox is een automatische in-box. Net als je brievenbus overigens. Daar worden dingen voor je verzameld waar je iets mee moet doen, of niet. Dat is jouw beslissing. Neem die! Direct de eerste keer dat je die mail leest, dat scheelt een hoop tijd, plus een hoop weerstand die je krijgt als je weet dat je een beslissing moet nemen waar je tegenop ziet.

Wil je meer weten over Getting Things Done? Kijk hier.

Save

Save

Save

Save

Loslaatdag met Getting Things Done - the book by David Allen

Opruimchallenge winactie

Vandaag kun je een introductieworkshop Getting Things Done winnen met de Smart & Sexy opruimchallenge. Dit is een workshop van één uur waarin ik je de basis van Getting Things Done, of kortweg GTD, uitleg.

GTD is een slimme manier van overzicht houden. Over alles wat je moet en wilt doen. David Allen heeft het systeem in een boek beschreven in 2001. Het is één van de bekendste en meest gebruikte manieren van managers en CEO’s om overzicht te houden over alles waar je verantwoordelijk voor bent. Het mooie is, het is eenvoudig te leren, zelfs kinderen kunnen het. Maar het kan hele complexe situaties aan. Het maakt niet uit hoe ingewikkeld je leven is, het werkt altijd!

Angelique Bouwman & David Allen

Angelique Bouwman & David Allen

Wil je meer weten over GTD of ben je geïnteresseerd in een introductieworkshop? Meld je dan aan voor mijn tips en truucs. Als je wilt winnen moet je je naam achterlaten bij de opruimchallenge en laten weten waarom jij juist die workshop moet winnen! Winnen kan alleen vandaag!

effectief communiceren

Effectief communiceren [cursus] najaar 2017

In de cursus effectief communiceren leer je hoe je meer gehoord kunt worden, achter de woorden kunt luisteren en overeenstemming bereiken.

Deze cursus van vijf dinsdagavonden, omvat onder andere:

  • Onderhandelen zonder compromis.
  • Achter de woorden ontmoet ik jou.
  • Anders luisteren zonder opgeven.
  • Steeds eenvoudiger gehoord worden.

Je maakt kennis met verschillende modellen en methoden. Je gaat praktisch aan de slag met oefeningen en andere werkvormen en je kunt het meteen toepassen.

De cursus effectief communiceren is onder andere gebaseerd op NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), NVC (Non Violent Communication) en oosterse inzichten.
Met inzichten uit NLP leer je een brede variatie aan manieren om effectief te communiceren en mooie oplossingen te creëren. Zo bereik je wat je belangrijk vindt.
Oosterse inzichten leren de eenvoud van wat je wilt en hoe je dat zegt. NVC leert in het dagelijks leven diepgaand empathisch contact maken met wat er leeft bij jezelf en  jouw omgeving.

Mark Salomonson - docent

Mark Salomonson – docent

Trainer: Mark Salomonson
Tijd: 19:00 – 22:15
Frequentie: 5 bijeenkomsten, tweewekelijks op dinsdagavond
Data: 3, 17, 31 oktober, 14, 28 november 2017
Plaats: Organizing Academie, Jacob van Lennepkade 334-Y, 1053 NJ Amsterdam
Prijs: € 225,- inclusief BTW
# Deelnemers: 6 – 15
Als de prijs boven jouw budget is, laat het even weten.

 

 

Over de trainer

Mark is gecertificeerd Master Practitioner NLP (IEP Nijmegen) en erkend door de American board of NLP. Hij is en heeft getraind in intensieve communicatietrainingen zowel geïnspireerd op Oosterse principes als op het praktische NVC van Marshall Rosenberg.

Informatie en aanmelden:
Als je meer wilt weten of je wilt aanmelden kun je even contact opnemen met mark@salocom.nl, (020)6751868. Je kunt je ook hier eenvoudig hier aanmelden:

Dit zeggen deelnemers uit vorige cursussen

“Waar ik het meest profijt van heb gehad is dat je luistert en probeert om geheel bij de ander te zijn. Het maakt dat je je eigen gedachten min of meer een beetje stop zet, waardoor je zonder eigen belang naar de ander luistert. Wat ik heb gemerkt is eigenlijk, dat het jezelf ontzettend verrijkt. Het lukt me tot nu toe niet bij mensen die heel dichtbij staan.
Het is een blij gevoel om verbinding te hebben met een ander. Verbazingwekkend dat op deze manier luisteren zo een resultaat heeft.”

“De cursus van Mark Salomonson heeft mij verbluffend genoeg in staat gesteld bij diverse mensen om mij heen meer resultaat en kwaliteit uit het contact te halen. Dat ik empathie heb leren tonen in contact met mensen is voor mij daarbij cruciaal. De training leert je hoe op een feitelijke situatie door verschillende mensen (totaal) verschillend kan worden gereageerd. Logica komt in een heel ander licht te staan. Je leert het belang van en manieren om je communicatie aan te wenden voor onderzoek naar de belangen over en weer. En dat dat heel vaak een win-win oplevert.”

“Heel interessant en inspirerend om snel tot diepzinnige en interessante gesprekken te komen in plaats van te blijven hakketakken.”

“Mark heeft in deze cursus diverse methodieken en visies verwerkt tot een eigen aanpak. Ik ben onder de indruk van zijn gedrevenheid en zijn kennis. Zijn stijl van trainen is los en ongedwongen. Vaak gebruikt hij voorbeelden uit de lesgroep zelf. Af en toe mag het wat sneller to de point, maar dat is mijn eigen ongeduld. Zijn hand-outs wekken bewondering en zijn extreem verhelderend.  Door empathie te geven aan mijn puberdochter werd de onenigheid direct minder, vooral doordat ik haar manier van denken kon verwoorden. Dat gaf zo veel ontspanning en mogelijkheden, dat zij later ook naar mijn behoefte kon luisteren.”

“De cursus heeft me inzicht gegeven in mijn uitdaging om mezelf uit te drukken en kenbaar te maken wat ik wil. Het heeft me handvatten gegeven om daar zelf mee aan de slag te gaan. Mark beschikt over veel kennis en kunde en hij weet dat in zijn trainingen op een bescheiden maar stevige manier neer te zetten, zonder veel opsmuk, maar gewoon waar het op staat. Hij laat tijdens de training meteen zien hoe het werkt en heeft goede voorbeelden. Ik zou deze training zeker aanbevelen als je interesse hebt in: jezelf beter leren kennen, behoeften van anderen onderzoeken en je communicatievaardigheden in verschillende situaties verbeteren, zowel in de communicatie met jezelf als met anderen.”

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Hoe geuren je leven kunnen beïnvloeden – en hoe jij dat kunt benutten

Professional Organizing is meer dan het aanleren van handige trucjes en slimme toepassingen; dat zijn slechts middelen. Waar het uiteindelijk om gaat is het doel. Het formuleren van een doelstelling is niet zo moeilijk. De uitvoering van organizing plannen is voor veel mensen echter een groot probleem waarbij ze vooral zichzelf tegenkomen. Geen zin om te beginnen, niet weten waar te beginnen, gevoelig voor afleiding, te ambitieus, onvoldoende discipline…..het zijn maar een paar van de hindernissen die de meesten van ons wel zullen herkennen. De visie van Dave op organizing kan je helpen om een deel van deze hindernissen weg te nemen.

Mensen presteren beter als de omgevingsfactoren zo optimaal mogelijk zijn. Daarnaast spelen fysieke en psychische omstandigheden ook een grote rol. Tijdens mijn lezing beperk ik me echter tot de omgeving; hoe zorg ik ervoor dat mijn werkomgeving mij stimuleert, activeert en inspireert.

Een zeer bruikbare en goedkope manier om je woon- en werkplek klaar te maken voor een bepaald doel is het gebruik van essentiële oliën. Met deze plantaardige producten is het mogelijk om binnen een paar minuten een aangename sfeer te creëren waarin het plezierig werken dan wel ontspannen is. Ontspanning is een belangrijk aspect van organizing waar weinig over geschreven wordt maar dat, op de lange termijn, minstens zo belangrijk is als productiviteit en efficiency.

Hoe dat precies in zijn werk gaat zal Dave tijdens de lezing uitleggen en demonstreren. Omdat we een groot deel van de beschikbare tijd gebruiken om geurtesten te doen verzoek ik alle deelnemers om die avond af te zien van het gebruik van deodorant, sterk geurende zeep en al helemaal van eau de toilette of nog erger parfum.

Aanvang 20:00 – 22:00   Zaal open vanaf 19:30
Meld je nu aan!